La pratique de la méditation a été alors très bénéfique en ce qui me concerne.

J’avais une vie intérieure très riche et j’étais souvent à l’écoute de ses lointains murmures.

Et la méditation m’a permis tout d’abord de MIEUX comprendre ce qui m’était arrivé et de m’accepter tel que j’étais devenu. D’assumer cette nouvelle image de moi face à la société, de conduire mon existence pour chasser les flots d’idées noires, les rancœurs, le mépris de soi et l’abattement. Elle m’a permis de faire évoluer mon épreuve en expérience, Elle m’a appris à vivre et non plus à survivre.

Méditer très régulièrement m’entraîne au goût du bonheur et à la sérénité, rien de moins !

Et vous savez quoi ?

Plus je médite et plus mon attention va d’elle-même vers des aspects positifs de ma vie, vers l’optimisme et ce bien que tout ne soit pas parfait. Méditer apaise mon corps et ses douleurs ainsi que mon esprit et ses douleurs. C’est un service réciproque et unifié que se rendent ainsi le corps et l’esprit.

• Méditer permet de trouver son véritable moi.

• Méditer m’a appris d'oublier mon handicap au quotidien et a ouvert naturellement mon rapport à la société, aux autres, sans complexe d’infériorité.

• Méditer m’a apporté le bien-être au travail.

• Méditer m’a permis de reprendre ma place sociale et de reprendre rapidement "les manettes de mes affaires". 

La méditation est un moyen accessible à tous de cultiver le mieux-vivre. Elle ancre l’esprit dans l’instant présent et la réalité. Vous apprenez à être ici et maintenant. Alors si vous vous interrogez sur la pertinence de commencer à méditer, voici en vrac quelques éléments qui m’ont convaincu et qui peut être vous donneront envie d’essayer :

• Les choses ne vont pas toujours comme j’aimerais qu’elles aillent, je n’ai pas de contrôle sur les imprévus de ma vie et je n’ai pas fini d’en vivre.
• Construit comme je suis, si je ne m’entraîne pas à diriger mon attention là où je le désire, mon attention continuera d’être naturellement attirée par les aspects fâcheux d’une situation malheureuse, je serai donc l’esclave de mon attention qui me fera vivre davantage de frustrations que de bonheur.
• Pour être heureux, je dois m’entraîner à diriger mon attention là où elle ne va pas de façon automatique, c’est-à-dire sur les dimensions positives d’une situation fâcheuse.
• Pour réduire mon stress, réguler mes émotions et retrouver sérénité, la méditation favorise le recentrage sur l’instant présent, sans jugement, sur ses sensations corporelles, émotionnelles, sur le contenu de ses pensées.

Voilà ce que méditer me permet de faire.